Yoga Praktijk Groningen

Cacaoceremonie 3 juli 2021  van 10u-12u 

Op 3 juli 2021 kun je met Roos Veerle Krijnen van Roots & Wings in Amsterdam in samenwerking met Yogapraktijk Groningen een cacaoceremonie beleven!

Een cacaoceremonie:

  • opent je hart
  • brengt je in verbinding met je onderbewustzijn en innerlijke kracht
  • kalmeert je hoofd 
  • maakt je blij en creatief

Meer info over wat het inhoudt en mogelijkheid om je aan te melden vind je HIER!

Groepslessen Yin en Nidra

Vanaf september starten de yoga groepslessen weer! Hou de website in de gaten; vanaf augustus kun je je weer inschrijven.

Alle yogaruimtes waar Yogapraktijk Groningen gebruik van maakt zijn goed geschikt om aan de algemene overheidsmaatregelen (1.5 meter afstand, ventilatie en hygiëne) te voldoen en het protocol van de ‘Vereniging Yoga Scholen Nederland’ te volgen (samengesteld op basis van de richtlijnen van het RIVM). Heb je vragen? Stuur me dan een mailtje op floor@yogapraktijkgroningen.nl

Yin Yoga & Yoga Nidra

Wil je je fitter voelen, meer energie hebben, beter slapen, minder piekeren of gewoon over het algemeen beter in je vel komen te zitten? Dat kan allemaal als je Yin Yoga of Yoga Nidra gaat doen! Benieuwd naar het lesprogramma? Klik dan HIER.

Bij Yogapraktijk Groningen worden Yin Yoga en Yoga Nidra gegeven. De focus ligt hierbij op rust en kalmte brengen in je systeem en het herstel van je energiehuishouding. Het is een meditatieve yogavorm. Je staat, zit of ligt bij Yin Yoga namelijk langer in de houdingen dan bij andere yogastijlen. Bij Yoga Nidra lig je zelfs helemaal stil. Door deze rust krijg je tijd om je via je adem te verbinden met je lichaam. En tijd en aandacht helpen om je bewustzijn te vergroten en je waarneming te versterken.

Nuchter en praktisch

Yogapraktijk Groningen is niet zweverig. Rust en energie kun je namelijk bevorderen zonder vaagheid of zweverigheid:) Je leert bij Yogapraktijk Groningen juist op heel concrete wijze in je lichaam te komen en te oefenen met bewust worden en voelen van wat ontspanning is en hoe je kunt loslaten!

Yin Yoga richt zich in tegenstelling tot de meer actieve yogastijlen (die zich veelal op spieren richten) vooral op het bindweefsel. Door in yogahoudingen specifieke bindweefselgroepen en gewrichten op te rekken of samen te drukken, maak je het bindweefsel en de gewrichten soepeler. De fysieke voordelen hiervan zijn groot! Meer weten? Kijk dan HIER

Yoga Nidra brengt je in liggende positie in diepe fysieke ontspanning en mentaal naar diepere lagen van je bewustzijn. Het zorgt niet alleen voor lichamelijk herstel, tot op celniveau, het opent bovendien je geest voor nieuwe inzichten en creatieve zienswijzen. Het biedt een meteen voelbare ‘reset’ voor je hele systeem!

Je hoeft helemaal geen yoga ervaring te hebben of lenig te zijn om het te kunnen:) Bij Yin Yoga gaat namelijk niet over het bereiken van een perfecte eindpose, het doel bij deze yogastijl is dat je voordeel uit de houdingen haalt. Bij Yoga Nidra lig je zelfs alleen maar stil.  Yin Yoga en Yoga Nidra geven je op eenvoudige wijze een ‘boost’ in je gezondheid zowel op fysiek- als mentaal- en energieniveau.

Gezondheidsvoordelen Yin Yoga & Yoga Nidra

-stressreductie (herstel na burnout!)

-energie toename

-beter slapen (1 uur Yoga Nidra zou hetzelfde effect hebben op je lichaam als 3 uur slaap:)

-verminderen angst- of stemmingsklachten

-meer in contact met je gevoel komen

-meer bewust worden van je lichaam om zo beter voor jezelf te kunnen zorgen

-meer mentale veerkracht: zie ook HIER

Voor wie

Yin Yoga en Yoga Nidra zijn geschikt voor iedereen! Iedereen zal voordelen van deze vormen van yoga ondervinden. Voor diegenen met een burn-out, stress-gerelateerde klachten, stemmingsklachten of een negatief lichaamsbeeld zal het nog meer bieden. Het sluit aan bij het energielevel dat je hebt. En het leert het je om stil te staan en rust te vinden in je lichaam. Het stil staan en bewust worden van (signalen in) je lijf is uitermate functioneel. Het gebrek aan dit bewustzijn maakt je namelijk vatbaar voor verhoogde stress, uitputting, somberheid of verlies aan contact met je lichaam. Een groter bewustzijn helpt je dus om beter te signaleren wat je nodig hebt om vervolgens beter voor jezelf te kunnen zorgen.

Lesprogramma

GEPLANDE LESSEN 2021

WOENSDAG januari 17:15-18:30 uur

7 lessen. Start januari 2021. Locatie De Poort Friesestraatweg 31.

  • Inschrijf optie volgt nog

ZATERDAG januari 9:30-10:45 uur

7 lessen. Start januari 2021. Locatie Yogastudio Al Nour Blekerstraat 17.

  • Inschrijfoptie volgt nog

Iedere 7-lessen-kaart geeft je toegang tot 7 lessen voor €80,- (excl. Eventbrite toeslag. Totaal €85,07). De lessen kunnen alleen gevolgd worden op de gestelde data binnen het bewuste pakket. Kijk voor de exacte data op de Eventbrite pagina. Tickets kunnen na start van de lessen niet meer worden geretourneerd.

Als je een keer niet kunt:
-Informeer dan of er plek is op een andere dag die zelfde week.
-Laat dan een ander in jouw plaats komen! Je kunt je strippenkaart dus delen. 

Proefles/losse les: 12 euro. Mail graag uiterlijk 24 uur van te voren om te checken of er plek is op de dag dat je wilt komen.

 

Locatie Yogastudio Al Nour

Contact
Al Nour - Home | Facebook

Locatie De Poort Friesestraatweg 31

“Yoga takes you into the present moment. The only place where life exists.”