Vipassana meditatie en Yin Yoga

Vipassana meditatie en Yin Yoga

Februari 2019 deed Floor een 10 daagse Vipassana. De Vipassana meditatie is gebaseerd op het uitgangspunt dat lijden wordt veroorzaakt door al onze pogingen om van pijnlijke sensaties/gevoelens af te komen en onze pogingen om te verkrijgen waar we naar verlangen en wat er dus (nog) niet is. Beide patronen halen ons uit het hier en nu en uit de acceptatie van wat nu ‘is’. Ze creëren onrust en veroorzaken lijden. Hoe meer je bewust wordt van deze patronen, hoe beter je in staat zal zijn deze te verlaten of zelfs te voorkomen. Je bent dan in het hier en nu, gaat daarbij door eventuele narigheid heen en staat open voor wat fijn voelt; je maakt jezelf daarmee steeds lichter.